كتب وليد عبد السلام

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بالتزامن مع فعاليات الشهر العالمي للتوعية بـ الصحة النفسية، مشيرة إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم على استعادة نشاطه، ويعزز قدرة المخ على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.

وأوضحت الوزارة أن اضطرابات النوم المستمرة قد تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والتركيز والصحة العامة، لذلك تنصح بتنظيم مواعيد النوم اليومية، والابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ، للحصول على نوم هادئ ومريح.

وشددت وزارة الصحة على أهمية طلب الدعم والمساعدة المتخصصة في حال استمرار التوتر أو مشكلات النوم، مؤكدة توفير خدمات الدعم النفسي والاستشارات من خلال الخطوط الساخنة:
16328 - 15335 - 105

وأضافت الوزارة، أن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية، داعية المواطنين إلى اتباع العادات الصحية التي تساعد على تحسين جودة الحياة وتعزيز الشعور بالراحة والسعادة.