أخبار عاجلة
«إنفاذ» يقيم 14 مزاداً في مختلف مناطق المملكة -
أكبر تجمع للسيارات الخارقة في جدة -
باريس: خيبة أمل بعد فشل مفاوضات «نووي إيران» -
مقتل طاقمها.. تحطم مروحية عسكرية عراقية -
«البيئة» تسلم أول تصريح لمخيم سياحي بالباحة -

بـ6 خطوات.. هكذا يمكنك التحكم في داء السكري

بـ6 خطوات.. هكذا يمكنك التحكم في داء السكري
بـ6 خطوات.. هكذا يمكنك التحكم في داء السكري

حددت وزارة الصحة نحو 6 خطوات للتحكم في داء السكري، مشيرة إلى أعراضه وأسبابه.

وأوضحت وزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني أن هو داء السكري مزمن يؤثر في طريقة استقبال خلايا الجسم للجلوكوز أو كمية الأنسولين التي يفرزها البنكرياس، ما يؤدي إلى حدوث ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي في مستوى السكر بالدم.

أسباب داء السكري

وهناك الكثير من العوامل المسببة للارتفاع المفاجئ بمستوى السكر، ومن أهم أسباب مرض السكر المفاجئ ما يلي:

 1-نوعية الطعام: إذ يؤدي الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز بالدم.

2- الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية : فنظام الحياة الخامل يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم، ولكن أيضًا التمارين الرياضية الصعبة والشديدة من الممكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

3-قلة النوم: تقلل من قدرة الجسم على التعامل مع السكر.

4-التدخين: يؤثر سلبًا على تنظيم مستوى السكر بالدم ويجعله صعبًا، وللحفاظ على مستويات السكر الطبيعية عليك الإقلاع عن التدخين.

5-التعرض لضغوطات نفسية: عندما يعاني الشخص من ضغوطات الحياة يفرز الجسم الكثير من الهرمونات منها الكورتيزول، والتي بدورها تزيد من استهلاك الجسم لمصادر الطاقة وتكسيرها مثل الدهون لإنتاج الجلوكوز.

أنواع مرض السكري

وأوضحت وزارة الصحة، عبر موقعها الإلكتروني، أن هناك 3 أنواع معروفة من مرض السكري، وهي كالتالي:

1 - داء السكري النوع الأول، ويبدأ في المرحلة الأولى من الشباب أو الطفولة، ويحدث بنقص الأنسولين ويجب تعاطي الأنسولين يومياً، ولا يوجد سبب محدد للإصابة به، ومن أعراضه:

- فرط التبول.

- العطش.

- الجوع المستمر.

- فقدان الوزن.

- التغيرات في البصر.

- الإحساس بالتعب.

2- داء السكر النوع الثاني، هذا النوع يمثل 90% من عدد المصابين بالسكري حول العالم، والإصابة به معظمها بسبب الخمول وارتفاع الوزن، وتتماثل أعراض الإصابة مع النوع الأول.

3- سكري الحمل هو عبارة عن فرط الجلوكوز في الدم حيث يزيد بشكل كبير على المستوى الطبيعي، ويحدث خلال الحمل أو الولادة، ولكن يوجد احتمال إصابة النساء أو أبنائهن بالسكري من النوع الثاني في المستقبل.

أعراض داء السكري

ومن أبرز أعراض مرض السكر المفاجئ: الشعور بالعطش، وزيادة التبول، والتعب العام، والتنفس السريع وزيادة نبضات القلب، وجفاف الفم ورائحته الشبيهة برائحة الفاكهة، وفقا لموقع «ويب طب». 

التحكم في داء السكري

ووفقا لوزارة الصحة، فأنه يمكن التحكم في داء السكري من خلال الخطوات التالية: 

1-الانتظام باستخدام الأدوية حسب وصفة الطبيب. 

2-المتابعة الدورية مع الطبيب.

3-الحرص على قياس معدل السكر.

4-الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.

5-ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم. 

6-أخذ الاحتياج اليومي من السوائل. 

اقرأ أيضا:

نصائح لمرضى السكري عند ممارسة الرياضة والنشاط البدني

في اليوم العالمي للسكري.. حقائق مهمة يجب أن تعرفها عن هذا المرض

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق «الأمن البيئي» تضبط مخالفين لنقلهم الرمال وتجريف التربة
التالى نيابة عن الملك سلمان.. سعود بن نايف يحضر افتتاح كأس العرب ويلتقي أمير قطر