طريقة تدميس الفول مع نجلاء الشرشابي ()

بوابة فيتو 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح
الفول طبق رئيسي على وجبة السحور في شهر المبارك، لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم، كما يشعر بالشبع لفترات طويلة، وتحرص ربات البيوت على التعرف على طريقة تدميس الفول في المنزل.



وعرضت الشيف نجلاء الشرشابي، خلال برنامج "على قد الإيد" المذاع على "cbc سفرة"، أسهل طريقة تدميس الفول.

المكونات:-
كيلو فول منقوع في الماء لمدة 12 ساعة
كوب حمص منقوع
كوب قمح بليلة منقوع
كوب عدس أصفر
ثمرة جزر
2 ثمرة طماطم
ماء

الطريقة:-
نحضر جميع المكونات ونضعها معا في الدماسة أو الحلة، ونكمل بالماء، ثم نضعها تغلي على نار عالية، ثم نهدئ النار ونترك الفول ينضج لمدة لا تقل عن 6 ساعات مع مراعاة تزويد الماء كلما نقصت، ويجب أن يكون الماء مغليا.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق