أخبار عاجلة
نائب روسي يحذر الغرب من مغبة "إيقاظ الدب" -
تركيا تكشف عن الخطوات المقبلة مع مصر -

التغذية الصحيحة .. كيف تحمي طفلك من كورونا؟

التغذية الصحيحة .. كيف تحمي طفلك من كورونا؟
التغذية الصحيحة .. كيف تحمي طفلك من كورونا؟

يخشى العديد من  إصابة الأطفال بـ فيروس كورونا بالأخص مع زيادة الأعداد خلال الفترة القادمة، و تعتبر التغذية السليمة للأطفال  من أكثر الأمور التي تساعد في الوقاية من الإصابة بفيريوس كورونا.

لذا قدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح لتغذية الأطفال من شأنها تعزيز مناعتهم في ظل جائحة كورونا، وكان أبرزها ....


-يحتاج الأطفال لتناول وجبة خفيفة أو اثنين أثناء النهار للمحافظةعلى نشاطهم.
-يجب تبديل الوجبات الخفيفة السكرية أو المالحة، بأخرى صحية مثل الجبن واللبن"يفضل ألا يكون محلي" والفواكه المقطعة أو المجففة، والبيض المسلوق.
-هذه الأغذية تشعر بالامتلاء وتساعد في بناء عادات صحية تستمر مع الأطفال مدى حياتهم".

 

أطعمة لتقوية مناعة الطفل
من جانب أخر كشف موقع موقع food.ndtv.، عن بعض الأطعمة التي تساعد في تقوية مناعة الأطفال ..


-يتمتع الزبادي بإمكانيات كبيرة كعامل وقائي ومضاد للعدوى، قد تساعد زيادة استهلاك الزبادي في زيادة مقاومة الفرد للأمراض المرتبطة بالمناعة مثل الالتهابات، هذه الوجبة الخفيفة الصحية مليئة بالكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية،  يساعد الزبادي طفلك على الشعور بالشبع أيضًا.


- يحتوي الجوز واللوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية التي تساعد جسمك على مقاومة الأمراض، وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن أوميغا 3 تقلل من عدد التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.

 

 

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الحكاية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الحكاية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق اعرفي موضة ربيع 2021 واتبعيها
التالى لذيذ وخفيف على الإفطار.. طريقة عمل الشيش طاووق