أخبار عاجلة

فوائد الجمبري، يقوي الأعصاب وعضلة القلب ويحمي من الزهايمر والسرطانالأربعاء 01/مايو/2024 - 09:31 م الجمبري من المأكولات البحرية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز ويقدم بطرق مختلفة، وله قيمة غذائية عالية.

فوائد الجمبري، الجمبري من المأكولات البحرية الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز ويقدم بطرق مختلفة.

وفوائد الجمبري، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الجمبري من القشريات الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون، وهو يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم لذا يجب الإهتمام بتناوله على فترات حتى ولو بكميات قليلة للاستفادة منه.

Advertisements

عناصر غذائية مهمة موجودة في الجمبري 

وأضافت منى، أن الجمبري له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3 وحمض الفوليك وفيتامين د وفيتامين ب وفيتامين أ والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والسيلينيوم والفسفور ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.

شروط تناول الجمبري 

وحذرت الدكتورة منى أيمن من الإفراط في تناول الجمبري، لأنه يسبب مخاطر عديدة لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون وكذلك الكوليسترول ما يجعله سببا فى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي تحدث الإصابة بأمراض القلب والشرايين، أيضا الإفراط في تناوله يسبب السمنة لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه يمكن أن يشكل خطورة على مرضى الحساسية حيث يزيد من حدة الأعراض، لذا يجب الحذر.

فوائد الجمبري، فيتو 

فوائد الجمبري 

واوضحت استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد الجمبري التى تدفعنا لتناوله:-

  • يساعد فى إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على العناصر التي ترفع من معدلات حرق الدهون بالجسم مثل الزنك.
  • يساعد فى مد الجسم بجرعات عالية من فيتامين د.
  • يساعد الجسم فى بناء كرات الدم الحمراء.
  • يعمل على تقوية الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب 12.
  • يساعد فى تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • يساعد فى تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين.
  • يساعد فى مقاومة علامات الشيخوخة.
  • يقلل فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
  • يقاوم التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة.
  • يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الاكتئاب.
  • يعزز من قوة الشعر ولمعانه لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
  • يعزز من صحة العيون والنظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
  • ينشط الخلايا الجذعية بالمخ.
  • ينشط المخ ويرفع مستوى التركيز والذكاء لاحتوائه على الأوميجا 3.
  • ينظم عمل الإنزيمات بالجسم.
  • يعمل على مقاومة الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
  • يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
  • يساعد فى نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
  • ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يعزز من صحة الجسم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند، حلوى شرقية لذيذة وشهيرةالأربعاء 01/مايو/2024 - 08:06 م البسبوسة من الحلوى الشرقية الشهيرة واللذيذة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز، وهى تعتبر حلوى منزلية لسهولة تحضيرها فى المنزل.
التالى موسم الحج 2024، نصائح مهمة لمرضى السكر يجب اتباعهاالثلاثاء 30/أبريل/2024 - 05:34 م أسابيع قليلة ويبدأ موسم الحج ٢٠٢٤ ويستعد المسافرون للحج من أصحاب الأمراض المزمنة لتجهيز أنفسهم والتواصل مع الطبيب لاتخاذ الإجراءات الطبية التي يحافظون على صحتهم بها. ووجهت وزارة الصحة نصائح يجب أن يتبعها مريض السكر أثناء أداء مناسك الحج حفاظا على صحته منها: ١- وضع سوار حول المعصم أو ملء بطاقة تعريفية