أخبار عاجلة
اختبار جديد يحدد سلالة فيروس كورونا.. تفاصيل -
الجمهور يطارد ميريهان حسين.. لهذا السبب -
لقاح "سينوفاك" يصل الفلبين نهاية الشهر الجاري -

الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة

الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة
الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة

يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب..

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزًا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه غني بفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K، كما أنه غني بحمض الفوليك والبوتاسيوم، بالإضافة إلى المغنيسيوم والحديد والزنك.

ويزخر الأفوكادو أيضًا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الإحساس بالشبع، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًّا في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

ويمتاز الأفوكادو أيضًا باحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأولييك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنه يعمل على الحد من الالتهابات.

ويشتمل الأفوكادو أيضًا على مادتي «لوتين» و«زياكسانثين» المهمتين لصحة العين.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق عام / المركز الوطني للأرصاد: رياح نشطة وأتربة مثارة على محافظتي بدر وينبع
التالى تراجع أسعار الذهب في السعودية.. وعيار 21 بـ190.21 ريال