أخبار عاجلة
الصدر يعلق على شكل الحكومة العراقية المقبلة -
"الداخلية" تضبط شحنات مخدرات بـ6 ملايين جنيه -

5 فوائد للتمارين المنتظمة

5 فوائد للتمارين المنتظمة
5 فوائد للتمارين المنتظمة
إفراز هرمونات وأحماض مفيدة للجسم

تشعرك

بالسعادة أكثر

مفيدة لبناء العضلات والعظام

تساعد على نوم صحي وحياة هادئة

ينصح خبراء بمواصلة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مهما كانت الظروف، حتى يجني فوائد أكثر صحية ونفسية، وحتى لا يقع المرء فريسة للمشكلات الصحية مثل زيادة الوزن بحسب سكاي نيوز، ويعرف التمرين الجسدي بأنه أي حركة تجعل العضلات تعمل وتدفع الجسم إلى حرق السعرات الحرارية.

وبحسب موقع «هيلث لاين» الصحي، فثمة فوائد للتمارين المنتظمة يمكن أن تغير نمط حياة الأفراد..

تساهم في خسارة الوزن


ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

التالى نيابة عن الملك سلمان.. سعود بن نايف يحضر افتتاح كأس العرب ويلتقي أمير قطر