أخبار عاجلة
«أُحد» يزيح الهلال والنصر من صدارة دوري السلة -

كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية يوميًا؟ «الغذاء والدواء» توضح

كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية يوميًا؟ «الغذاء والدواء» توضح
كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية يوميًا؟ «الغذاء والدواء» توضح

كشفت هيئة الغذاء والدواء، عن عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية، مؤكدة أنه بالاطلاع عليها سيتمكن الشخص من معرفة احتياجه من السعرات.

وحددت "الغذاء والدواء"، عبر حسابها على "تويتر"، 6 عوامل تتحكم في تحديد احتياجات الفرد من السعرات الحرارية وهي: "الوزن- الطول- العمر- الجنس- النشاط البدني".

ونشرت الهيئة أداة عبر موقعها الرسمي، وهي "حاسبة السعرات الحرارية"؛ حيث تمكنك من احتساب السعرات الحرارية المناسبة لك عبر إدخال بعض البيانات الخاصة بك وفقًا للمعايير السابق ذكرها.

وأكدت "الغذاء والدواء"، أن الرجل يحتاج إلى ما يقارب 2500 سعر حراري يوميًا في المتوسط، فيما تحتاج المرأة نحو 2000 سعر حراري في اليوم، أما الطفل فيحتاج إلى 1800 سعر حراري في اليوم الواحد.

 

 

اقرأ أيضا:

دراسة: المشي على الشاطئ يفقد الجسم سعرات حرارية أكثر بـ50%

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق بالتعاون مع النيابة.. الضمان الصحي يطلق حملة توعية ضد الاحتيال في استخدام وثائق التأمين
التالى الإطاحة بمقيم ومقيمة اعتادوا الاحتيال على عابري الطرق بمحافظة البدائع