أخبار عاجلة
انطلاق عروض الأوكازيون الصيفى 2021 لليوم الثانى -

«الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي

«الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي
«الصحة» توجِّه  6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي

وجهت وزارة الصحة ست نصائح عند ممارسة رياضة المشي، لتجنب أي أضرار صحية، ومنها الحرص على شرب الماء وتجنب تناول وجبات دسمة قبل أو بعد المشي.

وذكرت صحة منطقة مكة المكرمة –عبر تويتر- أن هناك ست نصائح عند ممارسة رياضة المشي، وهي:  

ـ التوقف عند الشعور بالدوار والإرهاق أو صعوبة التنفس.

ـ استشارة الطبيب حال المعاناة من أمراض مزمنة.

ـ  تجنب المشي أو التوف تحت أشعة الشمس المباشرة.

ـ  الحرص على شرب الماء باستمرار وعلى دفعات.

ـ  تجنب الأكلات الدسمة قبل وبعد المشي.

ـ  الانتباه للطريق لتجنب السقوط أو التعثر.

كلمات مفتاحية:

اقرأ أيضًا:

علماء يحددون طريقة بسيطة يمكنها إطالة عمر الإنسان

أمانة العاصمة المقدسة تُنفِّذ مبادرة الممشى النقي لتعزيز الصحة العامة

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

التالى ولاية سنار السودانية تعلن حالة استنفار قصوى بسبب ارتفاع مناسيب النيل