أخبار عاجلة
كارتيرون يعاين أرضية ستاد القاهرة -

أطعمة احرص على تناولها في رمضان

أطعمة احرص على تناولها في رمضان
أطعمة احرص على تناولها في رمضان
في رمضان، تتنوع الأطعمة في الإفطار أو السحور، وتكثر الأصناف المختلفة للمأكولات، ولكن هناك أطعمة يجب عليك الحرص على تناولها في شهر رمضان، وهي: الدهون الصحية الطبيعية، اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض، كوب لبن أو زبادي على الأقل مع الأجبان الطبيعية، الحبوب الكاملة ومنتجاتها، 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، الخضروات والفواكه الطبيعية

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق كيف تتجنب أعراض عسر الهضم؟
التالى الأمم المتحدة تدعو لتحديد موعد جديد للانتخابات الفلسطينية