شوربة الخضار الصحية للرجيم

مصر الان 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح

شوربة الخضار الصحية للرجيم

8816490a51.jpg

مطبخ سيدتي Sat, 09 Nov 00:00:00 GMT Sat, 09 Nov 2019 09:04:33 GMT شوربة الخضار الصحية للرجيم

b3be8548289ac01200766346b81a5149_w750_h7

شوربة الخضار الصحية للرجيم .. اتبعي نظام غذائي صحي ومميز حين إعدادك لأطيب وصفات للرجيم مع مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة سهلة لإعداد المقبلات الساخنة الطيبة والصحية 

المقادير

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

الزهرة : كوب (مقطعة زهرات صغيرة مسلوقة ومصفاة)

البطاطس : 1 حبة (مفرومة مكعبات)

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم مكعبات)

مرق دجاج : 5 اكواب

البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)

البازيلاء : نصف كوب (مجمدة)

طريقة التحضير

سخني الزيت في قدر سميك واسع على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى. أضيفي البطاطس والجزر والملح وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي مرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة. أضيفي الزهرة المسلوقة والبازيلا والفلفل الأسود واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة إضافية على النار. اسكبي الشوربة في  أطباق وقدميها ساخنة مع عصرة ليمون ورشة بقدونس طازج حسب الرغبة. الشوربة أكلات رجيم أطباق جانبية أكلات صحية مقبلات ساخنة شوربة الخضار وصفات للرجيم اكلات صحية

المصدر سيدتى

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر الان ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر الان ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق