أخبار عاجلة
لاعب «النصر» أمرابط: لا أعرف مصيري حتى الآن -

تأثيرها سحري... أفضل 4 فواكه لمرضى السكري

تأثيرها سحري... أفضل 4 فواكه لمرضى السكري
تأثيرها سحري... أفضل 4 فواكه لمرضى السكري

وأضاف الخبراء، أن تناول بعض الأطعمة والفواكه، قد يؤدى إلي العديد من المضاعفات، لذا لا بد من اتباع نظام غذائي صحي لضبط مستوياته داخل الجسم، بحسب تقرير لموقع "إكسبريس".

© CC0 / pixabay.com

وأكد التقرير أن هناك بعض الفواكه التي يطلق عليها فواكة "سوبر فود"، والتي تساعد في الحماية من أعراض ارتفاع السكر في الدم، الذي يؤثر على حوالي خمسة ملايين شخص في المملكة المتحدة.

وأشار التقرير إلى أن تناول ثمار الحمضيات، يعتبر من أفضل الطرق لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث تعد وجبة خفيفة مثالية لمرضى السكري.

وأوضح التقرير أن أفضل أنواع الحمضيات لمرضى السكرى البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض، لأنها غنية بفيتامين سي.

وتحتوي حبة برتقالة كبيرة على كل فيتامين سي الذي تحتاجه يوميًا، والتي تعمل على موازنة ضغط الدم.

ويعد التوت من الفواكه الغنية بمركبات الإنثوسيانين، والتي تعمل علي مقاومة الأنسولين وتحسن حساسية الإنسولين.

وأشار الخبراء إلى أن التوت الأزرق والفراولة يعدا من الفاكهة الصحية التي تعمل علي ضبط مستويات السكر بالدم.

© Sputnik

10 أطعمة تسبب الصداع

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة SputnikNews ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من SputnikNews ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق حظك اليوم السبت 19-6-2021 برج الدلو على الصعيد المهني والعاطفي
التالى مبادرة "بداية جديدة".. كيف تحصل على قرض المتعافين من الإدمان؟ اعرف خطوات التقدم والمعايير والضوابط