قبل رمضان.. اعرف فوايد قمر الدين لصحتك

اليوم السابع 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

أيام قليلة على شهر رمضان الكريم، الذى يشتهر بالعصائر والمشروبات المميزة ومنها قمر الدين، وهو أحد العصائر والمشروبات الرمضانية المرطبة وحلوة المذاق التي يحبها الكثيرون، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد قمر الدين لصحتك.

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، لـ"اليوم السابع" أن قمر الدين يصنع من المشمش المجفف ويحتوى على عناصر غذائية مفيدة للجسم منها: الفيتامينات، البوتاسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، الحديد، الألياف ومضادات الأكسدة.

الدكتورة جيهان الدمرداش
الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية

وأوضحت أن قمر الدين له فوائد عديدة منها أنه يعوض الجسم عن الفيتامينات والمعادن الأساسية لذا فهو مفيد أثناء الصيام، حيث أنه يضبط سكر الدم بشكل سريع وسهل الامتصاص مقارنة بغيره من الأطعمة.

وأشارت إلى أن قمر الدين يقوى الأعصاب ويفتح الشهية ويقى الجسم من التعب والإرهاق وكذلك فهو مغذى ويفيد الأشخاص المصابين بالأنيميا.

لفائف قمر الدين
لفائف قمر الدين

وأوضحت أن قمر الدين يقوى المناعة ويحتوى على مادة الكاروتين وهى أحد مضادات الأكسدة التى تحمى من الالتهابات، كما أن قمر الدين يعالج الاضطرابات الهضمية مثل: الإسهال والإمساك وسوء الهضم .

6090794033fb33ffe2f537143acfa0841412f260

وتابعت أن قمر الدين يساعد فى علاج الشعور بالعطش والجفاف، وهو مصدر للكالسيوم لذا يقلل من الإصابة بهشاشة العظام، كماأنه يعزز صحة القلب والشرايين، وينظم ضغط الدم ويكافح الشيخوخة.

وأكدت الدكتورة جيهان أنه بالرغم من هذه الفوائد إلا إنه يجب الاعتدال فى شرب عصير قمر الدين وعدم الإسراف، لأنه قد يؤدى لزيادة الوزن، ارتفاع مستوى السكر فى الدم.

 

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق